A respiração essencial.

 

Existe algo que NINGUÉM diz mas é usado em TODAS as aulas de Yoga: o pranayama. Sim, no decorrer de toda a aula de Yoga, as pessoas que praticam recebem ORIENTAÇÃO para realizar os pranayamas (qual, como, quando, onde).

No geral, existe um entendimento distorcido sobre o pranayama/respiração yogui. Isso leva a pensar que uma aula de Yoga prioriza os ásanas, exercícios físicos, e na verdade o foco está no pranayama.

Graças aos pranayamas é possível perceber o EFEITO do Yoga no dia-a-dia: aquela redução da fadiga física e mental, a postura firme e flexível, o sistema nervoso parassimpático mais equilibrado, acalma a mente, a melhora da insônia e das dores físicas, especialmente na coluna.

A respiração Yogui é o combustível que regula o SISTEMA NERVOSO e o corpo físico é o veículo que mais percebemos.

Você já experimentou?

Fique atenta (o): teremos um evento gratuito e IMPERDÍVEL neste janeiro de 2023.

Namastê