Ayurveda: uma breve introdução (parte I)

    

    O conhecimento ayurvédico originou-se na Índia e é considerada a mais antiga ciência de cura. Em sânscrito significa “A Ciência da Vida”, surgiu da antiga cultura védica e foi ensinado em uma tradição oral de mestres talentosos a seus discípulos, sendo atualizado até o presente. Muitos princípios dos sistemas de saúde no Ocidente têm as suas raízes no Ayurveda.

    Equilíbrio interior

    O Ayurveda enfatiza a prevenção e encoraja a manutenção da saúde por meio da atenção ao equilíbrio da vida, pensamento honesto, dieta, estilo de vida e uso de ervas. O conhecimento do Ayurveda permite entender como o equilíbrio de corpo, mente e consciência é desenvolvido de acordo com a própria constituição individual e como fazer mudanças no modo de vida.

    Assim como todo mundo tem uma impressão digital única, cada pessoa tem um padrão particular de energia – uma combinação individual de características físicas, mentais e emocionais – que compõem sua própria constituição. Essa constituição é determinada por diversos fatores no momento da concepção e permanece a mesma por toda a vida.

  Ao longo da existência, fatores internos e externos agem sobre essa constituição e perturbam continuamente o equilíbrio. Exemplos desses estresses emocionais e físicos incluem o estado emocional, escolhas alimentares, estações do ano e clima, trauma físico, trabalho e relacionamentos (inclusive os familiares). Uma vez compreendidos esses fatores, pode-se tomar as medidas adequadas para anular ou minimizar seus efeitos ou ainda eliminar as causas do desequilíbrio para restabelecer a constituição original.

    O equilíbrio é a ordem natural; desequilíbrio é desordem. Saúde é ordem; doença é desordem. Dentro do corpo há uma interação constante entre ordem e desordem. Quando se compreende a natureza e a estrutura da desordem, pode-se restabelecer a ordem.

    Equilibrando as três energias principais do corpo

    Ayurveda identifica três tipos básicos de energia ou princípios funcionais que estão presentes em tudo e em todos. Como não há palavras únicas em inglês que transmitam esses conceitos, usamos as palavras originais em sânscrito vata, pitta e kapha. Esses princípios podem estar relacionados à biologia básica do corpo. A energia é necessária para criar movimento para que fluidos e nutrientes cheguem às células, permitindo que o corpo funcione. A energia também é necessária para metabolizar os nutrientes nas células e é necessária para lubrificar e manter a estrutura da célula. Vata é a energia do movimento; pitta é a energia da digestão ou metabolismo e kapha, a energia da lubrificação e estrutura.

    Todas as pessoas têm as qualidades de vata, pitta e kapha, mas uma é geralmente primária, uma secundária e a terceira geralmente menos predominante. Além disso, existem as funções mentais que são rajas, tamas e sattva, pois em Ayurveda o corpo, a mente e a consciência andam de mãos dadas.

    A causa da doença no Ayurveda é vista como uma falta de função celular adequada devido a um excesso ou deficiência de vata, pitta ou kapha associado ou não a rajas, tamas, sattva. A doença também pode ser causada pela presença de toxinas que podem ser mentais ou físicas. 

    Aprender a equilibrar o corpo, a mente e a consciência requer uma compreensão de como vata, pitta e kapha trabalham juntos. 

    De acordo com a filosofia ayurvédica, todo o cosmos é uma interação das energias dos cinco grandes elementos – Espaço, Ar, Fogo, Água e Terra. Vata, pitta e kapha são combinações e permutações desses cinco elementos que se manifestam como padrões presentes em toda a criação.

    Veremos mais na próxima postagem!

    Tudo de bom.