Gergelim: uma das sementes mais poderosas no Ayurveda

No Ayurveda, o gergelim é considerado medicamento. É utilizado em aproximadamente 40% das fórmulas ancestrais e manipulado para uso na alimentação, em pó, pasta e óleo. Pode ser administrado via oral, anal, na pele, nos olhos, ouvidos, narinas, pois apresenta uma versatilidade incrível.

Vagbhata, um antigo estudioso ayurvédico, afirma:

“Abhyangamaachareth nityam sa jarasramavataha

Drishtiprasadha pushtyayu: swapnasutvakthvadhadharyakrith

Sirasravana padheshu tam viseshene sheelayeth.”  (AH Su2/9,10)

“A aplicação externa do Óleo de Gergelim deve ser feita diariamente, pois ajuda a reduzir todos os sinais de envelhecimento, fadiga e ressecamento da pele. A massagem também melhora a clareza da visão, nutre todo o corpo e dá longevidade.”

O que é o gergelim?

Trata-se de uma semente que pode ser encontrada em diversas cores. De acordo com o Bhavaprakasha, as sementes de gergelim preto são as melhores, as de cor branca são intermediárias e as demais são de qualidade inferior. As sementes de gergelim preto possuem casca e possuem mais cálcio do que a branca, sem casca.

As sementes de gergelim são nutritivas, ricas em vitaminas B6, E e K, magnésio, cálcio, ferro, cobre, zinco. 

O uso do gergelim

O gergelim é muito utilizado para:

1. Fortalecer os ossos, músculos e articulações dos bebês e pessoas idosas

2. Em terapêuticas do Ayurveda, ajuda a acalmar a mente

3. Melhora a digestão e o Agni

4. Traz relaxamento profundo

5. Trata vermes

6. Trata Prameha (diabetes e doenças do sistema urinário)

7. Trata hemorróidas

8. Confere força aos dentes

9. Trata dores de cabeça, especialmente por meio de uma técnica chamada de Shirodhara.

Apesar de todos estes benefícios, os textos clássicos do Ayurveda descrevem diversas contraindicações para o seu uso:

1. Excesso de calor

2. A presença de toxinas, Ama

3. Presença de congestão

Além disso, o Dosha de cada pessoa sempre deve ser considerado, bem como o desequilíbrio ou doença em questão, estação do ano, clima e outros dados que são coletados numa consulta Ayurvédica por uma profissional habilitada.

Namastê

Referências:

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5796020/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3263051/

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https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21134039/